일본에는 오래전부터 야쿠도시(厄年)라는 것이 있는데, 전액(前厄)·본액(本厄)·후액(後厄)의 세 단계로 나뉘며, 이 시기에 해당하는 사람들은 액운을 막고 한 해의 평안을 기원하기 위해 신사나 절을 찾아 액막이(厄払い·厄除け)를 받는 경우가 많습니다.
한국의 삼재와 비슷한 느낌으로 보시면 좋을 것 같습니다.
이 글에서는 일본의 야쿠도시(厄年)이란 무엇인지에 대한 기본적인 개념부터, 남녀별 야쿠도시, 그리고 야쿠도시에 피하는 것이 좋다고 여겨지는 행동들까지 정리해보았습니다.
1. 야쿠도시(厄年)란 무엇인가?
야쿠도시(厄年)란, 일본에서 예로부터 재앙이나 불운이 생기기 쉽다고 여겨온 특정 연령을 의미하는데, 과학적인 근거가 있는 것은 아니며, 오랜 세월 동안 이어져 온 생활 관습이자 민속 신앙에 가깝다고 볼 수 있습니다.
일본인들은 야쿠도시(厄年)에 반드시 나쁜 일이 생긴다라고 맹신하기보다는, 이 시기에는 건강, 사고, 인간관계 등을 조금 더 조심하자라는 정도로 받아들이는 경우가 많습니다.
1-1. 남자와 여자의 야쿠도시는 다르다
일본의 야쿠도시는 성별에 따라 나이가 다르게 정해져 있으며, 나이 기준은 만 나이가 아니라 세는 나이를 사용합니다.
일본에서는 일상생활에서 만 나이를 사용하지만, 야쿠도시를 계산할 때 세는 나이를 사용하는데, 세는 나이란 태어날 때를 이미 1세로 계산하고 이후 새해(1월 1일)를 맞이할 때마다 1살씩 더하는 방식입니다.
| 남성 야쿠도시 나이 | 여성 야쿠도시 나이 |
|---|---|
| 19세 | |
| 25세 | 33세 (대악) |
| 42세 (대악) | 37세 |
| 61세 | 61세 |
이 중에서도 남성 42세와 여성 33세는 가장 조심해야 할 시기로 여겨져 대악(大厄)이라 불립니다.
1-2. 전액(前厄)·본액(本厄)·후액(後厄)의 차이
야쿠도시는 특정한 1년만을 의미하는 것이 아니고, 야쿠도시 전후 3년을 하나의 흐름으로 생각합니다.
| 구분 | 해당 시기 | 의미 |
|---|---|---|
| 전액 前厄 (마에야쿠) | 야쿠도시 전 해 | 본액을 향해 가는 시기로, 신체·환경 변화의 조짐이 나타나기 시작 |
| 본액 本厄 (혼야쿠) | 야쿠도시 해당 해 | 세 단계 중 변화가 가장 크며, 가장 조심해야 한다고 여겨지는 시기 |
| 후액 後厄 (아토야쿠) | 야쿠도시 다음 해 | 액운이 점차 사라진다고 여겨지는 시기, 아쿠하레(厄晴れ)라고도 불림 |
일본에서는 전액(前厄) → 본액(本厄) → 후액(後厄)으로 이어지는 이 기간 동안 생활 전반을 조금 더 신중하게 보내는 것이 좋다고 여겨집니다.
전액(前厄)은 본액을 향해 서서히 들어가는 시기로, 생활이나 건강, 주변 환경에서 여러 가지 변화의 징후가 나타나기 시작하는 해로 여겨집니다.
본액(本厄)은 세 단계 가운데 가장 변화가 크고 주의가 필요하다고 여겨지는 시기로, 신체적·정신적 부담이 커지기 쉬운 해로 인식됩니다.
후액(後厄)은 본액에서 겪은 변화나 불안 요소가 점차 누그러지고 정리되어 가는 시기로, 액운이 서서히 사라진다고 하여 아쿠하레(厄晴れ)라고 부르기도 합니다.
한편, 남성의 42세와 여성의 33세 야쿠도시는 특히 중요한 인생의 전환점이 되는 1년으로 인식되고 있습니다.
2. 왜 42세와 33세가 그렇게 중요할까?
남성의 야쿠도시 25세·42세·61세 이 가운데에서도 42세는 대악(大厄)으로 불리며, 인생에서 가장 큰 변화가 일어나기 쉬운 시기로 여겨집니다.
특히 42세 전후는 직장에서는 책임이 가장 무거워지고, 가정에서는 가장의 역할이 커지는 시기로, 신체적·정신적 부담이 동시에 증가하기 쉬운 나이입니다.
이러한 이유로 예로부터 각별한 주의가 필요한 해로 인식되어 왔습니다.
한편 여성의 야쿠도시 19세·33세·37세·61세에서 30대에 두 차례 야쿠도시가포함되어 있다는 점이 특징인데, 이는 전통적으로 20대 후반부터 30대에 걸쳐 결혼, 출산, 육아 등 삶의 환경과 역할이 크게 변하는 시기와 맞물려 있기 때문이라고 여겨집니다.
그중에서도 33세는 여성의 대악(大厄)으로, 신체적 변화와 함께 생활 전반의 전환점이 찾아오기 쉬운 시기로 인식됩니다.
정리해보면 가장 주목이 되는 야쿠도시
- 남성의 42세는 사회적 책임이 가장 무거워지는 시기,
- 여성의 33세는 가정과 삶의 중심이 크게 바뀌는 시기로 여겨지고 있습니다.
이처럼 신체적·정신적 변화가 겹치기 쉬운 나이이기 때문에, “이 시기에는 무리하지 말고 액을 막아 평온을 기원하자”는 의미에서 대악(大厄)이라는 개념이 특히 중요하게 자리 잡게 되었다고 전해집니다.
3. 남성 기준 최근 3년 야쿠도시
2026년 남성 야쿠도시
| 전액(前厄) | 출생연도 | 본액(本厄) | 출생연도 | 후액(後厄) | 출생연도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 24세 | 2003년생 | 25세 | 2002년생 | 26세 | 2001년생 |
| 41세 | 1986년생 | 42세 | 1985년생 | 43세 | 1984년생 |
| 60세 | 1967년생 | 61세 | 1966년생 | 62세 | 1965년생 |
2027년 남성 야쿠도시
| 전액(前厄) | 출생연도 | 본액(本厄) | 출생연도 | 후액(後厄) | 출생연도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 24세 | 2004년생 | 25세 | 2003년생 | 26세 | 2002년생 |
| 41세 | 1987년생 | 42세 | 1986년생 | 43세 | 1985년생 |
| 60세 | 1968년생 | 61세 | 1967년생 | 62세 | 1966년생 |
2028년 남성 야쿠도시
| 전액(前厄) | 출생연도 | 본액(本厄) | 출생연도 | 후액(後厄) | 출생연도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 24세 | 2005년생 | 25세 | 2004년생 | 26세 | 2003년생 |
| 41세 | 1988년생 | 42세 | 1987년생 | 43세 | 1986년생 |
| 60세 | 1969년생 | 61세 | 1968년생 | 62세 | 1967년생 |
4. 여성 기준 최근 3년 야쿠도시
2026년 여성 야쿠도시
| 전액(前厄) | 출생연도 | 본액(本厄) | 출생연도 | 후액(後厄) | 출생연도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 18세 | 2009년생 | 19세 | 2008년생 | 20세 | 2007년생 |
| 32세 | 1995년생 | 33세 | 1994년생 | 34세 | 1993년생 |
| 36세 | 1991년생 | 37세 | 1990년생 | 38세 | 1989년생 |
| 60세 | 1967년생 | 61세 | 1966년생 | 62세 | 1965년생 |
2027년 여성 야쿠도시
| 전액(前厄) | 출생연도 | 본액(本厄) | 출생연도 | 후액(後厄) | 출생연도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 18세 | 2010년생 | 19세 | 2009년생 | 20세 | 2008년생 |
| 32세 | 1996년생 | 33세 | 1995년생 | 34세 | 1994년생 |
| 36세 | 1992년생 | 37세 | 1991년생 | 38세 | 1990년생 |
| 60세 | 1968년생 | 61세 | 1967년생 | 62세 | 1966년생 |
2028년 여성 야쿠도시
| 전액(前厄) | 출생연도 | 본액(本厄) | 출생연도 | 후액(後厄) | 출생연도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 18세 | 2011년생 | 19세 | 2010년생 | 20세 | 2009년생 |
| 32세 | 1997년생 | 33세 | 1996년생 | 34세 | 1995년생 |
| 36세 | 1993년생 | 37세 | 1992년생 | 38세 | 1991년생 |
| 60세 | 1969년생 | 61세 | 1968년생 | 62세 | 1967년생 |
5. 야쿠도시 대처 방법 액막이
야쿠도시를 맞이하면서 액막이를 꼭 해야 하는 것은 아니지만, 일본에서 실제로 많은 사람들이 실천하고 있는 대표적인 야쿠도시 대처 방법을 소개합니다.
5-1. 신사에서 액막이(厄払い) 받기
야쿠도시와 관련해 가장 잘 알려진 방법은 신사에서 액막이(厄払い)를 받는 것인데, 액막이는 재앙이나 불운을 물리치고, 1년을 무사히 보낼 수 있기를 기원하는 의식입니다.
액막이에 기대하는 바는 사람마다 다르지만, “혹시 안 좋은 일이 생기지 않을까” 하는 불안한 마음을 정리하고 심리적인 안정을 얻기 위해 받는 경우도 많습니다.
5-2. 액막이·길운 아이템을 몸에 지니기
야쿠도시에는 액막이나 길운을 상징하는 물건을 몸에 지니는 사람들도 많은데, 대표적으로는 길이가 긴 물건, 일곱 가지 색이 들어간 물건, 비늘 무늬가 있는 아이템 등이 길운이 좋은 물건으로 알려져 있습니다.
야쿠도시를 맞은 사람에게 선물을 할 때도 이러한 의미를 담은 아이템을 고르면 더욱 의미 있는 선물이 될 수 있는데, 남성의 경우 넥타이나 벨트, 여성의 경우 스카프나 진주 목걸이처럼 일상에서 부담 없이 착용할 수 있는 소품이 특히 인기가 많습니다.
5-3. 마음의 여유를 갖고 편안하게 보내기
야쿠도시는 인생의 전환점이 되는 일이 겹치기 쉬운 시기라고 여겨지는 만큼, 무엇보다도 마음의 여유를 유지하는 것이 중요합니다.
마음이 조급해지면 작은 일에도 “야쿠도시라서 그런가 보다”라고 부정적으로 받아들이기 쉽고, 그로 인해 스트레스가 더 커질 수 있기에, 취미나 여가 활동으로 기분 전환을 하거나, 가족·친구와의 소통을 늘리는 등 스스로를 편안하게 만드는 시간을 의식적으로 가져보는 것이 좋습니다.
6. 야쿠도시에 피하는 것이 좋다고 알려진 행동
야쿠도시는 심신 상태나 주변 환경에 변화가 많아지기 쉬운 시기로 여겨짐으로, 일본에서는 아래와 같은 행동은 가능하면 자제하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
6-1. 큰 스트레스를 동반하는 행동
야쿠도시에는 이사, 이직처럼 생활 환경이나 업무 환경이 크게 바뀌는 결정은 가급적 피하는 것이 좋다고 여겨집니다.
야쿠도시는 평소보다 심신의 균형이 흐트러지기 쉬운 시기이기 때문에, 큰 변화로 인한 스트레스가 더 크게 작용할 수 있다고 생각하기 때문입니다.
부득이하게 이사나 환경 변화가 예정되어 있다면, 절차와 준비 사항을 미리 확인하고 일정에 충분한 여유를 두어 가능한 한 스트레스를 줄이는 방향으로 준비하는 것이 바람직합니다.
6-2. 야쿠도시를 지나치게 의식하는 것
야쿠도시가 다가오면 막연한 불안을 느끼는 사람도 많지만, 야쿠도시는 어디까지나 일본에 오래전부터 전해 내려오는 풍습일 뿐, 과학적인 근거가 있는 개념은 아닙니다.
지나치게 의식해 일상생활에 지장이 생기거나 모든 일을 “야쿠도시라서 그렇다”라고 부정적으로 받아들이는 것은 오히려 스트레스를 키울 수 있습니다.
6-3. 불규칙하고 건강하지 못한 생활
야쿠도시에만 해당되는 이야기는 아니고, 수면 부족이나 폭음·폭식과 같은 불규칙한 생활 습관은 심신에 부담을 줍니다.
특히 변화가 많은 시기로 여겨지는 야쿠도시에는 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 생활을 의식하며
몸과 마음의 컨디션을 관리하는 것이 더욱 중요합니다.
7. 마무리
새해가 되면 일본의 신사나 사찰을 방문할 때, 야쿠도시(厄年)에 관한 안내문이나 표를 쉽게 볼 수 있는데, 그만큼 야쿠도시는 일본 사회에 오래전부터 자리 잡아 온 문화 중 하나라고 할 수 있습니다.
야쿠도시는 과학적인 근거가 있는 개념이라기보다는, 예로부터 전해 내려온 생활 속 풍습에 가깝기에, 일본 사람들 역시 이를 절대적인 불운의 해로 받아들이기보다는, 스스로를 돌아보고 조심하자는 하나의 계기로 받아들이는 경우가 많습니다.
일본 여행이나 일본 생활을 하고 있다면 “아, 일본에는 이런 문화가 있구나” 정도로 가볍게 받아들이면 좋을 것 같습니다.
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